忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於涯月
- 錦山公園就在附近
- 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在此區域
- 普續克樂園就在此區域
- 濟州賽馬場就在此區域
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第一次出國
下面附上一則新聞讓大家了解時事
Lamigo桃猿隊本季只有輸1場，拉出一波7連勝氣勢，總教練洪一中的代打策略跟喊出重播輔助判決的時機點恰到好處，讓球迷賽後高喊「洪一中！」，而他的2號Ｔ恤也被搶購，賣出500件以上，人氣直逼「大王」王柏融。
被球迷尊稱為「諸葛紅中」，洪一中5日在延長賽換上林承飛代打，果真敲安並跑回再見分。
自從4月2日雙重賽起，洪一中3戰更換6次代打，總計5安打1保送，連續6人次上壘，更與比賽勝負有關係，2日午場朱育賢代打二壘打，黃浩然再見安打。晚場比賽當機立斷換出代打劉時豪一棒逆轉。
猿隊跟中信兄弟二連戰，首場洪總8局下推出林智平、楊岱均代打，順利逆轉比分，延長賽換上林承飛代打建功，彭政閔發生暴傳贏球。
昨天比賽又輪到洪總表演，8局下關鍵打者王柏融擊出內野滾地球，經由洪總挑戰成功，然後開啟猿隊贏球契機，加上壓出3年未奪勝的朱俊祥調度成功，洪總也獲球迷熱烈支持。
賽後他表示：「贏球就是存下來放，那球會挑戰，主要是覺得會是安全上壘」，而他直覺性的反應，也讓球迷大感不可思議。
全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
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